Mieux manger chaque jour
Consultations diététiques & Ateliers cuisine santé
Pour nourrir le corps, le coeur et les papilles
Vers une alimentation positive
Pour retrouver le plaisir de se nourrir
Ma mission ?
Vous aider chaque jour à aller vers une alimentation plus saine pour votre corps, votre esprit et votre coeur.
Pour cela je vous propose un véritable accompagnement composé d'un parcours de consultations diététiques individuelles et/ou des ateliers cuisine santé collectifs directement au cabinet. Ainsi, changer vos habitudes devient plus simple et surtout source de plaisir et de partage.
Lors des consultations diététiques personnalisées je peux vous aider à :
-
Mieux être à l'écoute des besoins de votre corps pour mieux en prendre soin ;
-
Sortir de l'enfer des régimes et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture ;
-
Retrouver du plaisir, de la variété dans vos assiettes et vos menus ;
-
Préparer l'arrivée d'une grossesse et mieux manger pendant et après celle-ci ;
-
Adapter l'alimentation en fonction de votre pathologie (diabète, MCV, intolérances, ...) ;
-
Devenir autonome dans vos choix alimentaires et mieux comprendre ce qu'est un repas équilibrant pour le corps, le coeur et les papilles.
Lors des ateliers cuisine je vous propose de :
-
Tester et explorer de nouvelles recettes culinaires ;
-
Cuisiner sans chichis comme à la maison autour d'un moment convivial ;
-
Vous aider à retrouver le plaisir de cuisiner grâce à des recettes simples et rapides faciles à reproduire à la maison ;
-
Modifier en douceur vos habitudes et adapter votre alimentation à votre pathologie ou intolérance alimentaire ;
-
Papoter nutrition en toute liberté parce que j'adore ça !
Sophie Paulin
Diététicienne Nutritionniste
" Le seul avantage des régimes, c'est qu'ils alimentent la conversation " et c'est tout !
Pourquoi je ne donne plus de régime en consultation ?
Parce qu'ils ne fonctionnent pas, pire, ils font grossir et développent une mauvaise relation à la nourriture et avec notre propre corps.
En sortant de mes études, je donnais des répartitions alimentaires car c'est ce que nous apprenons en cours. Des grammages à respecter, des calories à compter, ...
Jusqu'au jour où j'en ai eu mare de voir mes patients revenir en situation d'échec car tout cela n'est évidemment pas compatible avec un rythme de vie normal. C'est alors que j'ai découvert le Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids entrainant ainsi une toute autre vision de ma prise en charge diététique. Loins des régimes restrictifs, des aliments "bons" ou "mauvais" pour le poids, toute ma pratique a été modifiée pour mon plus grand plaisir et le bien être de mes patients.
Je suis également membre de l'AFDN
(Association Française des diététiciens nutritionnistes)
Les diététiciens sont des professionnels de santé reconnus disposant d’un numéro RPPS, répertoire recensant les professionnels de santé.
N° RPPS : 10006946882
Je pratique des consultations au cabinet et en visio
Les consultations diététiques
Un suivi adapté à vos besoins, au cabinet ou en téléconsultation
La 1 ère consultation
Votre projet est unique
Nous échangeons sur votre parcours, vos motivations, votre projet et vos envies. Les petites graines du changement sont alors plantées grâce à vos premiers objectifs. Vous repartez également avec votre dossier patient comprenant de nombreuses astuces et recettes. L'application Alivio est mise à votre disposition gratuitement pendant toute la durée du suivi diététique.
Durée : 1h00
Tarif : 60 €
Le suivi diététique
Votre accompagnement quotidien
En consultation, des exercices et des expériences vous serons proposés pour mieux pratiquer les notions abordées. Vos nouvelles habitudes commencent à prendre de plus en plus de place un peu comme une jolie plante qui se développe au fil du temps. Grâce à Alivio, vous pouvez échanger au quotidien avec votre diététicienne, suivre des défis, découvrir de nouvelles recettes et rester motivé.
Durée : 0h45
Tarif : 40 €
Le bilan
Faites le point sur vos progrès
L'arbre de vos nouvelles habitudes prends ses racines et les effets se font sentir. Lors de ce rendez-vous nous prenons de la hauteur pour visualiser tous les progrès accomplis et savourer vos victoires. Mieux manger, vivre sereinement une grossesse, être plus serein en mangeant, améliorer des troubles digestifs, objectif accompli ou le suivi se poursuit-il ? Tel est le but de cette séance.
Durée : 0h45
Tarif : 40 €
Forfait 1 bilan + 6 suivis
Tarif : 280 € (au lieu de 300 €)
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations.
Renseignez-vous pour en savoir plus à ce sujet.
Une facture vous sera transmise à chaque séance.
Forfait duo
Tarif bilan : 110 € (55 €/pers)
Tarif suivi : 70 € (35 €/pers)
La consultation duo concerne les couples, les mères et filles ou pères et fils, amies...etc
Contact
Cabinet diététique de Champeix
8 Rue de la Vernoze
63320 CHAMPEIX
Horaires d'ouverture
Lundi
Mardi
08h30 - 18h30
13h15 - 20h00
Une semaine sur deux
Cabinet diététique de Romagnat
5 Rue Enrico Fermi
63540 ROMAGNAT
Horaires d'ouverture
Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
Samedi
08h45 - 18h30
13h15 - 20h00
08h45 - 12h30
12h45 - 19h00
08h30 - 13h00
Téléconsultations & Cabinet
Téléphone & mail
06.71.41.79.43
Rejoignez-moi sur
Instagram et Facebook