On entend souvent : “Le soir, je ne mange qu’une soupe, comme ça je vais maigrir !” En réalité, ce n’est pas si simple.

Comment garder votre motivation quand il s'agit de modifier vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie globale ? Dans cet article, découvrez des astuces pour élargir votre vision et mieux prendre conscience des changements que vous mettez en place. Retrouvez enfin 3 points essentiels pour mieux choisir vos nouvelles habitudes et booster votre motivation au quotidien.

Voici une variante du far breton à base de cranberries et de farine de quinoa. Avec un index glycémique modéré, son absence de gluten et peu de graisses, cette recette vous permettra d'allier plaisir et santé !