Comment garder votre motivation quand il s'agit de modifier vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie globale ? Dans cet article, découvrez des astuces pour élargir votre vision et mieux prendre conscience des changements que vous mettez en place. Retrouvez enfin 3 points essentiels pour mieux choisir vos nouvelles habitudes et booster votre motivation au quotidien.

Voici une variante du far breton à base de cranberries et de farine de quinoa. Avec un index glycémique modéré, son absence de gluten et peu de graisses, cette recette vous permettra d'allier plaisir et santé !

Pourquoi grignote-t-on ? Quelles sont les astuces pour mieux manger en limitant les fringales, les envies de grignotage et faciliter votre perte de poids au quotidien.