Perdre du poids est souvent l'un des premiers objectifs lorsqu'on se lance dans un suivi diététique en se concentrant uniquement sur le chiffre affiché sur la balance. En réalité, l’objectif le plus important n’est pas seulement de perdre du poids, mais de perdre du gras. Le secret ? Prendre du muscle sera votre meilleur levier d'action !