On entend souvent : “Le soir, je ne mange qu’une soupe, comme ça je vais maigrir !” En réalité, ce n’est pas si simple.

Comment garder votre motivation quand il s'agit de modifier vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie globale ? Dans cet article, découvrez des astuces pour élargir votre vision et mieux prendre conscience des changements que vous mettez en place. Retrouvez enfin 3 points essentiels pour mieux choisir vos nouvelles habitudes et booster votre motivation au quotidien.

Pourquoi grignote-t-on ? Quelles sont les astuces pour mieux manger en limitant les fringales, les envies de grignotage et faciliter votre perte de poids au quotidien.