Les fêtes peuvent faire peur quand on surveille son poids ou qu’on veut prendre soin de son corps. Pourtant, il existe plein de stratégies douces pour profiter pleinement sans frustration ni excès inconfortables. Pas de régime, pas d’interdiction — juste du bon sens et du respect de soi. Voici ma petite check-list pour passer les fêtes sereinement.

On entend souvent : “Le soir, je ne mange qu’une soupe, comme ça je vais maigrir !” En réalité, ce n’est pas si simple.

Imaginez la scène, vous rentrez tard, d'une journée pourrie et devant un film vous dégommez votre plaque de chocolat aux noisettes préférée

La première des raisons pour laquelle nous mangeons est le plaisir. Comment imaginer alors une vie sans chocolat ?