Est-ce que le chocolat fait grossir ?

S'il y a bien un aliment réconfortant par excellence, c'est bien celui-là !

Imaginez la scène, vous rentrez tard, d'une journée pourrie et devant un film vous dégommez votre plaque de chocolat aux noisettes préférée dans l'infime espoir d'aller mieux. Vous vous reconnaissez là-dedans ? A la fin du film, il ne vous reste plus que le papier d'alu et toute la culpabilité qui va avec.

C'est alors que votre petit coach intérieur s'emballe :

" Mais pourquoi tu as mangé ce truc bordel ! C'est pas comme ça que tu va réussir à maigrir, tu crains ! Tu avais le panier de fruits à dispo franchement c'est naze. Lundi tu t'y remets sérieusement ! "

Sauf que vous n'aviez clairement pas envie d'une pomme à ce moment là et ce coach intérieur vient tout juste de vous plomber le moral pour la soirée.

Et si ce n'était pas le chocolat qui posait problème ?

Regardez autour de vous, je suis certaine que vous connaissez des gens qui mangent du chocolat régulièrement et qui n'ont pas de problème de poids, je me trompe ?

Quand on se penche un peu plus sur les apports caloriques de ce petit carré aux effets anti-stress, voilà ce qu'on trouve :

1 carré de chocolat aux noisettes = 170 kcal = 2 petits suisses nature

Vous allez me dire : " Non mais attendez, ces deux aliments n'apportent pas du tout la même chose au corps ! " , et vous avez parfaitement raison. C'est bien pour ça que ces deux aliments ne répondent pas aux mêmes besoins : La faim du coeur et de l'esprit, ça vous parle ?

Le truc c'est que vous ne mangez pas uniquement pour vous nourrir ou apporter toutes les vitamines et minéraux dont votre corps à besoin, vous mangez surtout par plaisir ! Si le plaisir n'est pas présent lorsque vous mangez alors il y a de fortes chances que vous alliez le chercher ailleurs en grignotant.

Le problème n'est pas le chocolat en lui-même mais ce que vous pensez du chocolat et comment vous le mangez.

En retrouvant une relation plus sereine avec les aliments, votre corps ne réagit plus du tout de la même façon lorsqu'il se retrouve face à eux.

Il y a une énorme différence entre déguster un aliment en conscience, sans jugement et manger un aliment rapidement (ou en cachette) en faisant plein de trucs à la fois pour nous éviter de penser que l'on est en train de faire une grosse connerie (regarder la TV, faire une lessive...).

Vous voulez vous aussi retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et dire stop aux craquages ? Dans mon programme perte de poids vous allez pouvoir :

• Comprendre l'origine de vos grignotages ;

• Vous libérer des idées reçues sur l'alimentation et la perte de poids ;

• Savourer autrement vos aliments.

Pour en savoir plus, c'est par ici.