Chaque année — ou chaque nouveau lundi — c’est le même rituel. « Cette fois, c’est la bonne ! » On se fixe des nouvelles résolutions pleines d'ambition voir parfois héroïques dans le but de perdre du poids. Et pourtant, quelques semaines plus tard, elles disparaissent, ou finissent rangées dans le tiroir de la culpabilité. Et si le problème n’était pas le manque de volonté, mais la nature même de ces résolutions ?

Les fêtes peuvent faire peur quand on surveille son poids ou qu’on veut prendre soin de son corps. Pourtant, il existe plein de stratégies douces pour profiter pleinement sans frustration ni excès inconfortables. Pas de régime, pas d’interdiction — juste du bon sens et du respect de soi. Voici ma petite check-list pour passer les fêtes sereinement.

On entend souvent : “Le soir, je ne mange qu’une soupe, comme ça je vais maigrir !” En réalité, ce n’est pas si simple.

Pourquoi grignote-t-on ? Quelles sont les astuces pour mieux manger en limitant les fringales, les envies de grignotage et faciliter votre perte de poids au quotidien.